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异性恐惧症如何缓解

时间:2013-11-06 23:21来源:未知 作者:admin 点击:
恐惧症是我们生活中常见的精神疾病,恐惧症的类型有很多,异性恐惧症就是其中的一种。多见于青春期的少男少女。那么,异性恐惧症应如何缓解?下面来听听赛尔情商专家的详细介绍。 异性恐惧症应如何缓解? 系统脱敏疗法: 专家表示,在心理医生指导下进行系统
恐惧症是我们生活中常见的精神疾病,恐惧症的类型有很多,异性恐惧症就是其中的一种。多见于青春期的少男少女。那么,异性恐惧症应如何缓解?下面来听听赛尔情商专家的详细介绍。
异性恐惧症应如何缓解?
系统脱敏疗法:
专家表示,在心理医生指导下进行系统脱敏疗法。如可每天规定自己与邻居的同学做作业,进行讨论,主动与女性讲话5次,每次5分钟,以后逐渐增加与女性接触的次数与时间,直到安全不恐怖为止。
消除自卑:
应消除自卑,完善个性,给自己一个重新认识自己的机会,凡事不必或不应求全责备。要经常暗示自己只不过是集体中的一员,没有人盯你的梢,在人际交流中减少羞怯和恐惧。
放松治疗:
异性恐惧症应如何缓解?赛尔情商专家表示,坐在软椅上,双手放于扶手上,采取随意、舒适的姿势,借用生物反馈仪或音乐治疗仪进行放松治疗,每次30分钟。
赛尔情商网温馨提醒:若是患有异性恐惧症,患者不要害怕,要掌握社交技巧,突破社交困难。越害怕越躲避,恐怖症是不治不好的。祝您早日康复!
异性恐惧症治疗方法
 
(责任编辑:admin)
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